تبحث الكثير من النساء عن طرق للحصول على شعر طويل لامع . فالشعر هو شيء يمكن أن يعطي وجهك تحول بالكامل.لكن البعض يعاني من بطء نمو الشعر, و يرجع ذلك إلى أن هناك خلل في النظام الغذائي, أو استعمال طرق غير صحية في التعامل مع الشعر.
وفقا للعلم ، ينمو الشعر ما بين 0.3 إلى 0.5 مم في اليوم ، و 1 إلى 1.5 سم في الشهر ، و 12 إلى 15 سم في السنة. ، لكن هذه الزيادة ليست ثابتة فهي تختلف باختلاف عوامل متعددة تؤثر على نمو الشعر، مثل العمر، حيث يكون نمو الشعر سريع في سن المراهقة، و يقل مع الوقت، كما يعتبر الشعر الأفضل في كونه ثاني أسرع الأنسجة نمواً في الجسم. لكن مع ذلك ، كلنا نواجه مشكلة واحدة أو أخرى بخصوص شعرنا.
في موقع اعرف ، أردنا أن نريحك قليلاً عن طريق الجمع بين بعض النصائح المجربة والمختبرة لتعزيز وتنمية شعرك.و سوف تبدأ في رؤية التحول الذي تحتاجين إليه بعد إتباع النصائح أدناه.
النصائح المتبعة للحصول على شعر طويل ولامع.
1- تدليك فروة الرأس بالزيوت الساخنة الطبيعية.
أن عملية المساج أو التدليك لفروة الرأس باستعمال الزيوت المعروفة لتغذية الشعر, و هي في درجة حرارة مناسبة و معتدلة أو اقرب إلى الساخنة. تساهم في زيادة نسبة امتصاص فروة الشعر للمواد المغذية الموجودة فيها,و خاصةً إذا كانت حارة, كما تساعد على تنشيط الدورة الدموية و الرفع من قدرتها على إنبات الشعر و تغذيته, حتى يظهر أكثر صحة,ويزداد طولاً ولمعاناً.
2- عملية القص المستمر لأطراف الشعر.
إن قص أطراف شعرك بين وقت و أخر, يعتبر من أهم محفزات التي تساعد على نمو الشعر, إذا يعمل القص على التخلص من أطراف الشعر التالفة التي قد تعيق نموه,مما يعني الحصول على شعر صحي, ينمو بسرعة.
3- احرصي على شرب الماء.
يعتبر شرب كمية وفيرة من الماء أمر مهم لجميع العمليات الحيوية في الجسم, وكذلك زيادة نسبة نمو الشعر. وفي حالة عدم شربه بكثرة خلال اليوم, يؤدي إلى جفاف الشعر وضعفه, وعدم قدرته على النمو بسرعة.
4- بياض البيض.
إن خفق بياض البيض و تركه على جذور الشعر لمدة 10-15 دقيقة, يعتبر من أحسن ما يمكن أن تقدميه لشعرك, إذ يتضمن بياض البيض كمية كبيرة من الفيتامينات التي تساعد على زيادة طول الشعر, وإضافة الصحة و الحيوية له.
5- توقفي عن تجفيف الشعر باستمرار.
إن استعمال مجفف الشعر يعرض شعرك لدرجة حرارة مرتفعة عن الطبيعية, مما يجعله قابلاً للتلف.
وغير قادر على النمو, كما يأثر بشكل سلبي في صحة فروة الرأس.
6- تناول نسبة كافية من البروتينات.
أن تناول كل ما يحتوي على كميات مهمة من البروتين كاللحوم الحمراء, و البيضاء. و المكسرات بكل أنواعها, مهم جداً في عملية نمو الشعر, إذا تحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة لنمو الشعر و صحته.
7- فيتامين B
يلعب هذا الفيتامين دوراً بالغ الأهمية في نمو الشعر وصحته و يعمل على التخلص من هشاشة الشعرة و قابليتها للتقصف, ويمنك أخذه عن طريق تناول الأطعمة الغنية به, أو على شكل مكمل غدائي من الصيدلية.
8- تمشيط الشعر.
احرصي على تمشيط الشعر بمشط له أسنان واسعة وذلك لكي لا يؤدي إلى تقصف الشعر, وابدئي بتمشيط الشعر من الأطراف, ثم إلى الأعلى ناحية فروة الرأس.
9- إراحة الشعر.
احذري أن تتركي شعرك مشدوداً طوال النهار و الليل, بل قومي بتغيير التسريحة التي تعودت عليها بواحدة أخرى تريح شعرك.
10- العادات السيئة.
تجنبي أي من التدخين و الإكثار في تناول الشاي, و القهوة, و المياه الغازية.
و أخيراً نتمنى لك الحصول على ما ترغبين به ولا تنسي متابعتنا على موقعنا للمزيد من المواضيع الشيقة.